Deze vijf dingen kun jij doen om je eigen energie te beschermen en weer op te laden.

Misschien merk je dat je vaak de energie, emoties of stemmingen van anderen overneemt en vind je het lastig om onderscheid te maken wat van jezelf is en wat van de ander. Vijf tips om je energie te beschermen en jezelf weer op te laden!

1. Inchecken bij jezelf.

Misschien wel de allerbelangrijkste, voor je de deur uitgaat eerst inchecken bij jezelf. Hoe voelt mijn eigen energie vandaag? Wanneer je wilt weten of je iets overneemt van een ander is het ontzettend belangrijk om je eigen energie te (leren) kennen. Hoe kun je anders weten of je iets hebt overgenomen?

Inchecken bij jezelf kun je elke ochtend doen door kort met je ogen dicht te gaan zitten, een hand op je hart te leggen en de ander op je buik. Adem een paar keer diep in en uit en vraag aan jezelf "hoe voel ik mij vandaag?" Misschien komt er wel een emotie op of is het vooral een gedachte bijvoorbeeld: "Moe, goed, chagrijnig, blij of verdrietig".

Heb je nog minder tijd? Vraag het dan aan jezelf als je aan het ontbijten bent of gewoon net voor je de deur uitgaat. Zo heb je een richting hoe je je voelt voor je andere mensen tegenkomt. Je kunt dit gedurende de dag meerdere keren doen, bijvoorbeeld net voor je een vergadering of gesprek ingaat. Zo leer je je eigen energie steeds beter kennen. Wat geeft jou energie en wat niet?

2. Gebruik maken van het element water

Heb je een drukke dag gehad en veel mensen gezien? Neem dan een douche als je thuiskomt en spoel jezelf energetisch schoon. Visualiseer of voel hoe alle energie die jou niet meer dient met het afvoerputje weggespoeld wordt.

3. Grondingsmeditatie

Hoe beter gegrond jij bent, hoe meer jij in je eigen energie aanwezig kunt zijn. Daarom is het aan te raden om jezelf te gronden. Dit kun je doen door naar het bos te gaan, maar ook door een grondingsmeditatie aan het einde of begin van de dag te doen. Dit vergt iets meer tijd, maar is ontzettend fijn als je snel emoties en stemmingen van anderen overneemt.

4. Smudgen

Met smudgen reinig je je energetisch veld. Je kunt hier inheemse kruiden voor gebruiken zoals bijvoet, rozemarijn en oregano. Heb je dit niet in huis? Gebruik dan een wierookstokje.

5. Bubbel visualiseren

Dit werkt goed als je merkt dat in een gesprek je energie weglekt. Je kunt dan visualiseren dat er een bubbel of bijvoorbeeld beschermend wit licht om je heen beweegt, welke jouw energie veld beschermt. Dit is in het begin even oefenen, maar als je uiteindelijk weet hoe het werkt dan kun je dit binnen no time toepassen in gesprekken waarin je merkt dat je leeggezogen wordt.

Meer tips? Volg mij op instagram of boek een 1 op 1 reiki behandeling!